Hướng dẫn sử dụng hạt chia hiệu quả

Chia sẻ thông tin hay về các loại sản phẩm và dịch vụ như làm đẹp, sức khỏe, thời trang, mỹ phẩm, nội thất, kiến trúc, xây dựng, du lịch...nhằm giúp mọi người có được thông thin hữu ích nhất về sản phẩm và dịch vụ cần quan tâm.

Hạt chia là loại thảo mộc có hàm lượng dinh dưỡng cao, được dùng như 1 loại gia vị cho các món ăn hằng ngày. Tuy nhiên tùy thuộc vào mục đích sử dụng của mỗi người như: dùng để bồi bổ sức khỏe, giảm cân, trị huyết áp, tiểu đường… sẽ có liều lượng cũng như cách dùng khác nhau.  Để mang lại hiệu quả tốt nhất trong quá trình sử dụng bạn cần có cách chế biến cũng như cách sử dụng hạt chia sao cho hợp ly nhất. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn quý khách hàng cách sử dụng hạt chia

hat chia giau dinh duong

Những cách sử dụng hạt chia thông thường

Cách lựa chọn hạt chia chất lượng

Để sử dụng hạt chia 1 cách tốt nhất bạn phải thận trọng ngay từ bước lựa chọn sản phẩm bởi hiện nay trên thị trường có bày bán rất nhiều hạt chia có trộn hạt é hạt mè tuy không để lại hậu quả gì nhưng điều này làm ảnh hưởng vô cùng lớn đến thương hiệu sản phẩm đồng thời người tiêu dùng mất tiền mà kết quả nhận được không như ý muốn. Bạn phải lựa chọn đúng sản phẩm hạt chia để có cách sử dụng và chế biến phù hợp nhất. Cách lựa chọn hạt chia nhờ vào những đặc điểm sau:

hat chia nguyen chat

Hạt chia chất lượng có màu đen trắng không phải đen tuyền

Hạt chia có 2 màu: hạt trắng hạt đen xen lẫn nhau, kích thước nhỏ chỉ bằng 1 nửa của hạt mè, hạt é đồng thời hạt chia có vỏ bóng và sọc bên trong rất giàu dưỡng chất khi ngâm trong nước dạng Gel sẽ dính kết vào nhau. Trong khi hạt mè, hạt é toàn bộ là màu đen tuyền có kích thước lớn hơn hạt chia và ngâm trong nước dạng Gel sẽ bọc quanh từng hạt.

Cách chế biến hạt chia

Hạt chia rất dễ chế biến, bạn có thể kết hợp với bất kỳ món ăn nào khác mà không lo ảnh hưởng đến mùi vị, một số món ăn thông dụng nhất như sau:

+ Sử dụng hạt chia nấu canh

Hạt chia được dùng như một loại gia vị nó cung cấp đủ chất dinh dưỡng mà không làm mất đi mùi vị của món ăn. Do vậy bạn có thể sử dụng 3-4 muỗng cà phê hạt chia cho vào nấu chung các món canh rau củ quả, có thể nấu chung với thịt hoặc các món canh khác đều được.

hat chia rat tot cho suc khoe

Nên sử dụng đều đặn hạt chia mỗi ngày

+ Hạt Chia trộn salad   

Rau xanh giúp bạn cung cấp lượng vitamin cần thiết, với nhiều loại rau khác nhau bạn có thể chế biến thành nhiều món ăn bổ dưỡng khác. Đặc biệt là món salad rau xanh khi kết hợp với nhiều loại rau củ quả khác sẽ đem lại cho bạn cảm giác ngon miệng, thanh mát, dễ ăn, nếu bạn kết hợp thêm cho món salad khoảng 3-4 muỗng cà phê hạt chia thì bạn đã có được món ăn cực kỳ bổ dưỡng nó làm tăng thêm giá trị dinh dưỡng cho món ăn.

+ Hạt chia kết hợp làm bánh hoặc nấu cháo

Cháo cũng là món ăn dinh dưỡng thích hợp sử dụng cho trẻ nhỏ, người mới ốm dậy, người già, bệnh nhân suy nhược cơ thể. Tuy nhiên nó còn phụ thuộc đó là món cháo gì hơn nữa ăn cháo không giúp bạn duy trì năng lượng được lâu dài do vậy với món cháo bạn có thể cho thêm khoảng 1 muỗng canh hạt Chia, nó có hàm lượng dinh dưỡng rất cao sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu và bổ sung năng lượng đầy đủ.

cach che bien hat chia

Hạt chia nấu cháo tăng thêm giá trị dinh dưỡng

+ Nước ép trái cây cùng hạt chia

Nước ép trái cây rất tốt cho cơ thể nó cung cấp đầy đủ lượng vitamin E, A, C cho cơ thể nhưng nếu cho thêm 1-2 muỗng cà phê hạt chia vào thì cốc nước của bạn cũng không hề bị thay đổi mùi vị mà còn làm tăng thêm giá trị dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể.

Liều lượng dùng hạt chia với từng đối tượng như thế nào?

Đối với những ai mới sử dụng chỉ nên dùng mỗi ngày 1-2 muỗng cà phê hạt chia để cơ thể dễ dàng thích ứng.

Đối với những ai muốn giảm cân hoặc bệnh nhân bị tiểu đường, béo phì cần kiểm soát lượng đường trong máu và trọng lượng cơ thể nên hòa 2 muỗng cà phê hạt chia với nước nguội và uống trước bữa ăn hoặc uống vào buổi sáng để cơ thể không bị thèm ăn.

Thực phẩm hạt chia được các bác sỹ khuyên dùng thường xuyên để bồi bổ sức khỏe.

 

Gợi ý mua hạt chia chất lượng tại Hà Nội

Có rất nhiều địa chỉ cung cấp hạt chia mỹ Omega chia với mức giá khác nhau tuy nhiên để tìm được địa chỉ bán hạt chia mỹ giá tốt nhất bạn có thể ghé tới showroom hạt chia mỹ của chúng tôi - một trong những đại lý chuyên cung cấp hạt chia mỹ với mức giá tốt nhất và chất lượng nhất.

Tổng đại lý hạt chia mỹ tại Hà Nội

Showroom: Số 156 Hoàng Văn Thái - Thanh Xuân - Hà Nội

Điện thoại: 046 256 4333 - 0979 464 763 | Fax: 046 257 3668

 

 

 

Sản phẩm liên quan

map
Tổng hợp các dịch vụ như Xây dựng, Nội thất, sức khỏe, làm đẹp, du lịch, ẩm thực....Hướng tới một chuỗi các dịch vụ đem lại lợi ích cốt lõi cho khách hàng khi sử dụng.