Thực phẩm giảm béo cho dân công sở

18:26 | 05/10/2014

Những chị em phụ nữ làm việc trong văn phòng dễ bị béo, đặc biệt là vùng bụng, điều này làm nhiều chị em lo lắng và mất tự tin. Nhưng nếu biết lựa chọn sản phẩm phù hợp trong mỗi bữa ăn có thể khiến các bạn giảm cân nhanh chóng.

Trong trái cây có một loại chất bột rất tốt cho cơ thể bạn, đây là loại đường tự nhiên có thể cung cấp cho cơ thể nhiều năng lượng và mang đến cho bạn tâm trạng thoải mái cả ngày. Thêm nữa, trái cây còn chứa nhiều chất xơ nên rất tốt cho quá trình giảm béo và hỗ trợ tiêu hóa cho cơ thể.

Rau xanh

Rau tươi là một sản phẩm có thể giảm mỡ bụng hiệu quả, chứa nhiều chất xơ nên có thể hạn chế được cảm giác thèm ăn.  

rau xanh

Rau xanh là sản phẩm tối ưu cho quá trình giảm cân

Đặc biệt là khiến bạn không thèm ăn những đồ ăn có chứa nhiều chất béo như bim bim hoặc bắp rang bơ.

Sữa ít béo

Đây cũng có thể được coi là một sản phẩm giúp giảm cân hiệu quả.

sua it beo

Sữa ít béo chứa nhiều vitamin nhưng không làm bạn béo lên

Tuy cơ thể rất cần canxi và vitamin nhưng bạn cần lưu ý lựa chọn những sản phẩm không hoặc ít đường và đã tách béo, nếu muốn giảm cân nhé.

Thực phẩm chay

Ăn lâu đồ ăn chay nếu không quen thì sẽ không ăn được nhưng một tuần hay một tháng thì chắc chắn có thể phải không nào. 

com chay

Thực phẩm chay khá tốt cho sức khỏe nhưng không chứa chất béo

Bạn hãy thử và xem hiệu quả giảm cân mà nó có thể mang lại nhé. Thay vì các thực phẩm nhiều chất béo hãy thử ăn trái cây, rau củ, lạc vừng hoặc các loại hạt nhé.

Nước lọc

Nước lọc dễ uống, có thể khiến bạn tươi tắn cả ngày và quan trọng là nó không chứa nhiều calo. Bạn nên rời xa các loại đồ uống không có lợi cho sức khỏe và làm bạn thân với nước lọc nhé.

nuoc loc

Mỗi ngày bạn nên sử dụng khoảng 2 lít nước

Nó cũng sẽ giúp cho tư tưởng của bạn thoải mái và luôn ở trạng thái cân bằng nữa đấy. Mỗi ngày hãy uống khoảng 2 lít nước nhé.

Ngũ cốc nguyên hạt

Trong ngũ cốc có chứa các chất có khả năng thiêu đốt nhiều chất béo đồng thời kiềm chế cơn đói hiệu quả nên có thể có ích rất lớn đối với những người muốn giảm cân.

ngu coc nguyen hat

Ngũ cốc nguyên hạt có công dụng giảm béo hiệu quả

Trà xanh

Trà xanh có thể kháng viêm tự nhiên, giảm viêm, ngăn chặn sự phá hủy sụn, sưng do bệnh khớp và giảm đau hiệu quả. Ngoài ra ECEG chứa trong trà xanh có thể đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể bạn khá hiệu quả nữa đấy.

 

Bài viết liên quan
map
Tổng hợp các dịch vụ như Xây dựng, Nội thất, sức khỏe, làm đẹp, du lịch, ẩm thực....Hướng tới một chuỗi các dịch vụ đem lại lợi ích cốt lõi cho khách hàng khi sử dụng.