Giảm cân hiệu quả với cà chua

10:46 | 11/09/2014

Cà chua vốn là một sản phẩm làm đẹp rất hiệu quả cho chị em phụ nữ, cà chua mang đến cho bạn một thân hình thon gọn và làn da mịn màng.

Chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn một bí quyết để đánh tan mỡ thừa nhờ cà chua. Vừa đơn giản, không tốn nhiều thời gian mà vẫn mang đến cho bạn những hiệu quả bất ngờ.

Nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng cà chua chứa rất nhiều vitamin, ít chất ngọt và chất béo, hàm lượng calo thấp nên có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả mà không sợ thiếu chất hay sạm da. Các chất citric và axit béo chứa trong cà chua có thể làm tăng tiến độ của quá trình trao đổi chất và lycopen trong cơ thể bạn nhờ đó có thể làm giảm sự tích tụ của các tế bào mỡ đồng thời giảm sự hấp thu chất béo trong cơ thể.

eo thon

Cà chua mang đến cho bạn thân hình eo thon

Ngoài ra, sử dụng cà chua để giảm cân còn có thêm một “công dụng phụ” nữa là tránh được nguy cơ mắc chứng táo bón. Nhiều người đã dùng thử phương pháp này và cho biết họ khá hài lòng về những kết quả mà nó có thể mang lại được.

Bạn có thể sử dụng cà chua dưới nhiều hình thức khác nhau để giảm cân như: ăn sống hay chế biến thành nhiều món ăn khác nhau, vừa dễ ăn mà vẫn có thể giảm cân hiệu quả và nhanh chóng.

Sau đây là một số thực đơn mà bạn có thể sử dụng để giảm cân an toàn và hiệu quả. Số lượng cà chua phù hợp mà bạn nên dùng mỗi ngày là hai quả, yêu cầu là phải chín đỏ mọng nhé. Vì như thế nó mới có thể giàu hàm lượng lycopen, lớn hơn gấp 3 lần quả xanh đó. Cà chua bi cũng được rất nhiều bạn tin dùng và lựa chọn vì nó chứa nhiều chất xơ, vitamin và caroten nên có thể giảm cân hiệu quả hơn.

Nước ép

Bạn sử dụng khoảng 12 quả cà chua bi rửa sạch rồi bỏ hạt, cho vào máy xay cùng một chút nước.

nuoc ca chua

Nước ép vừa dễ sử dụng vừa có tác dụng giảm cân

Sau đó thêm đường hoặc muối, bạn nên uống trước bữa ăn vì nước ép cà chua có thể giúp bạn có cảm giác no, đồng thời giảm sự thèm ăn nhờ đó mà giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Sinh tố

Vừa có thể mang đến cho bạn làn da trắng hồng, vừa có thể giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả. Hãy thử áp dụng thực đơn dưới đây và chờ kết quả nhé.

sinhtcachua

Sinh tố cà chua giúp bạn giảm cảm giác đói

Sáng: 1 miếng bánh mì sandwich và 1 cốc sinh tố cà chua, chỉ vậy thôi cũng có thể cung cấp đủ cho bạn một buổi làm việc tốt. Ngoài ra bạn có thể chạy bộ khoảng 30 phút vào sáng sớm để tăng cường hiệu quả, nên kiên trì áp dụng ít nhất trong vòng 1 tháng.

Trưa: trước khi ăn cơm bạn cũng dùng một ly sinh tố cà chua, bạn cũng có thể đổi vị bằng salad cà chua thơm ngon. Không nên ăn các sản phẩm chứa nhiều chất béo ví dụ: bơ, pho mát, thịt,...

Bữa tối ăn nhẹ, cùng với 1 ly sinh tố cà chua hoặc thêm cà chưa dằm đường nữa.

Thật đơn giản phải không nào, bạn hãy áp dụng và thử xem hiệu quả của nó nhé.

 

Bài viết liên quan
map
Tổng hợp các dịch vụ như Xây dựng, Nội thất, sức khỏe, làm đẹp, du lịch, ẩm thực....Hướng tới một chuỗi các dịch vụ đem lại lợi ích cốt lõi cho khách hàng khi sử dụng.